Para una relación casi perfecta

De que sirve llenarte de rabia por cosas insignificantes, siempre una relación tendrá su fallo. Esperar tanto de alguien que tiene defectos y virtudes es sembrar una menada y esperar que te de billetes, una relación esta llena de defectos, que se mejoran poniendo de parte y parte. Quieres que tu relación sea ejemplar y la mejor que hayan tenido nunca?, bueno, deja de estar fijándote en los demás, no te fijes en como actúan otras parejas, se tu mismo y analiza que debes mejorar, dale importancia a los buenos, pequeños y grandes detalles, a los malos y pequeños detalles analiza si vale la pena perder tiempo estar de mal genio o discutir por ello, y a los malos y grandes detalles hay que analizarlos bien antes de darle importancia. Deja de estar comparando tus relaciones anteriores con la actual, solo vívela y si recuerdas los errores cometidos POR TÚ PARTE, trata de no volverlos a cometer, lo pongo en mayúscula pues muchos(as) creen que deben evitar que los errores que cometieron sus ex-parejas no los cometa la actual, NO SEAN PATÉTIC@S!, por esa parte empiezan los errores, vivan su relación diciéndose las cosas que no les gustan sin exigir, sin imponer y principalmente sin esperar nada a cambio, no se guarden las cosas, no se las traguen, expresen dichas situaciones que los incomoda sin tonos altos, con respeto y tolerancia y sobretodo saber escuchar también, dejen el maldito orgullo a un lado a la hora de dialogar.
Que tu mismo(a) aceptes tus errores y pedir perdón o disculparse para no volver a cometerlos, hará una relación humilde y duradera. ;)

Un estudio demuestra que el matrimonio es bueno para la salud

Los investigadores concluyen que cada miembro de la pareja influye para que el otro se cuide, y se nota sobre todo a partir de los 40.

Varios estudios realizados hasta ahora aseguraban que las personas casadas disfrutaban de mejor estado de salud que las solteras. No se sabía si era debido a un efecto beneficioso del matrimonio o si, en cambio, reflejaba la coincidencia de que los individuos más sanos eran más propensos a estar casados. Por ello, un equipo de investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) ha querido indagar sobre este hecho y ha comprobado que el matrimonio tiene efectos positivos sobre la salud, especialmente visibles a partir de los 40 años.

Para los investigadores, el beneficio viene marcado por el papel que juega cada miembro de la pareja en procurar que el otro se cuide y una mayor probabilidad de tener seguro médico.

Para realizar este estudio, el equipo de investigadores del Departamento de Economía e historia Económica de la UAB, el ICREA, la Fundación MOVE y la Barcelona GSE han utilizado datos estadísticos de los Estados Unidos, con muestras representativas de la población estadounidense comprendida en edades de 20 a 64 años.

Los investigadores han querido distinguir si había más predisposición al matrimonio de las personas con una mejor salud innata. Y es que estudios en biología evolutiva sugieren que algunos rasgos físicos y psicológicos que despiertan atractivo en el sexo opuesto, como la simetría, están relacionados con la buena calidad genética y buena salud, que favorece el éxito reproductivo. Si fuera así, dicen los investigadores, los individuos con mejor predisposición genética a estar sanos también tendrían más probabilidades de encontrar pareja y casarse. Eso explicaría el diferencial de salud entre casados y solteros.

Pero a pesar de esta predisposición, la diferencia de salud entre casados y solteros se reduce en edades más jóvenes, de entre 10 y 39 años, y por lo tanto, según los responsables del estudio, indiciaría que no hay un efecto del matrimonio sobre la salud en esta franja. En cambio, en los individuos mayores, la diferencia de salud es de 6 puntos porcentuales. Los investigadores concluyen que el matrimonio es beneficioso para la salud pero en el rango de entre los 40 y los 50 años.

Los autores creen que tener seguro médico, que en Estados Unidos es un factor importante, tiene mucho que ver, y en general los individuos casados tienen más probabilidades de hacerse controles médicos preventivos periódicamente. Además, por ejemplo, los fumadores casados tienen más probabilidades de dejar de fumar. Por tanto, los investigadores concluyen que el papel que juega cada miembro de la pareja en procurar que el otro se cuide es beneficioso para la salud.

Los investigadores creen que los resultados obtenidos pudieron ser útiles en la implementación de políticas públicas y privadas relacionadas con la economía en el ámbito de la salud y de la familia.

Fuente: entremujeres.clarin.com

Evitar confundir Amistad con Amor

El amor y la amistad son dos sentimientos diferentes pero que también pueden darse unidos. Es muy fina la línea que puede separar el amor de una amistad profunda. De hecho, a un amigo también se le quiere aunque de otra manera. Confundir amor y amistad es un error humano y muy posible. ¿Cómo evitar esta confusión?

Rasgos de la amistad

Un amigo o una amiga es una persona con la que tienes un contacto regular, conoces de verdad a esa persona y ella te conoce a ti, tenéis una conexión especial a nivel emocional, disfrutáis compartiendo tiempo en común y os une alguna afición.

Un amigo o una amiga es esa persona en la que piensas cuando tienes un problema y necesitas hablar con alguien. Recurres a esa persona porque tienes confianza y en los momentos de dolor, la intimidad se valora todavía mucho más. En la amistad existe mucho cariño, complicidad, afecto y aprecio.

Rasgos del amor

El amor es una relación más compleja que la amistad en tanto que quien ama sin ser correspondido sufre mucho. De ahí que una persona que arrastra un conflicto interno con otra persona porque siente que la balanza en el dar y en el recibir no es equitativa, puede sentir amor no correspondido de la misma forma por otra persona.

El amor también se muestra en la atracción física que existe entre dos personas y que se muestra en el deseo. Esta química no se da en la amistad.

Cuando sientes amor por otra persona, imaginas a ese alguien en un proyecto de vida contigo. Incluyes a esa persona en tus planes a corto plazo. El amigo, en cambio, es esa persona con la que hablas de tus ilusiones más profundas y a quien le cuentas tus alegrías o tus penas de amor y se convierte en el cómplice de tus confidencias.

Como identificar si es amistad o amor lo que sientes?

En primer lugar, también es posible sentir celos cuando tu mejor amigo o amiga tiene una nueva novia o novio y eso no tiene por qué significar que exista enamoramiento, simplemente, puedes sentirte en un segundo plano al ver que dispone de menos tiempo para ti, por ello, es fundamental creer en la amistad plena entre chico y chica sin que eso signifique que tiene que haber algo más.

Cuando un amigo o amiga te gusta como algo más también puedes buscar el contacto de una forma mucho más insistente que si se trata de un amigo o amiga, y no te tomas de la misma forma que tu amig@ anule un plan en último momento en el caso de que quieras algo más, entonces, ese tipo de situaciones se viven con especial dramatismo.

Para saber si sientes amor o amistad por un amigo, es importante también que analices los términos en los que te interesa esa persona y la forma habitual en la que hablas de ella, tus amigos pueden darte pistas sobre su percepción desde fuera, es posible ser más objetivo que desde dentro de una historia.

Existen momentos de coqueteo en los que decís frases que los pueden llevar a la confusión de no saber realmente qué siente el otro, la amistad es un sentimiento muy claro, por ello, si se viven este tipo de situaciones puede que sea porque uno de los dos quiere algo más.

No te molesta que tu amigo o amiga te cuente sus aventuras al coquetear con alguien por Internet, en cambio, si sientes algo más por él o ella vives esta realidad como una amenaza para ti, si te planteas cómo ligarte a una amiga o amigo, entonces, está claro que buscas algo más
Fuente: psicoblog.com

Como superar una ruptura amorosa

Quien se acaba de separar se hace con frecuencia innumerables reproches. “La persona suele sentirse como una casa a la que le han quitado las columnas, pareciera que el techo en cualquier momento se viene abajo”, comenta un especialista en relaciones. En esa situación de poco sirve pensar en los motivos de la ruptura. El contexto y las razones pueden ser evaluadas, pero primero es necesario descargar mucha energía, deshacerse de las tensiones y pensar lo máximo posible en otros asuntos.

Por lo general, los especialistas no recomiendan aplicar el “seamos buenos amigos” tras una separación, ya que muchos esperan que la amistad les permita recuperar la pareja, cuando en realidad es prácticamente imposible pasar sin transición de una relación amorosa a una relación de amistad. Sería más bien como estar escarbando todo el tiempo en una herida.

La situación es algo más compleja si hay hijos de por medio, pero también en esos casos se recomienda pasar cierto tiempo sin contacto hasta que todo se asimile mejor.

Después de una ruptura amorosa debes evitar permanecer encerrada o encerrado en tu casa. Sal y realiza actividades que te hagan feliz y mantengan tu mente ocupada.

No existen recetas y cada uno debe encontrar sus propias herramientas para sanar el mal de amores. Pero, sin duda, estos tips te ayudarán a sentirte mejor:

1. Haz deporte
La separación puede ser una gran oportunidad para poner en práctica viejos proyectos, como inscribirte en un gimnasio, salir a caminar o andar en bicicleta. Hacer deportes y ejercitarte te permitirán liberarte de muchas tensiones.

2. Córtate el cabello
Puede parecer un cliché, pero tiene un efecto positivo. A la gente le llamará la atención tu cambio de look obtendrás más de un cumplido, por lo que ayudará a tu autoestima.

3. Deshazte de cosasEs recomendable tirar o regalar todos los objetos que te recuerden a  tu ex pareja. En caso de que los quieras conservar, lo ideal es que los guardes en el sótano o donde permanezcan fuera de tu alcance, hasta que hayas superado la ruptura. Esto hará que recuerdes menos la ausencia del otro. También se sugiere hacer cambios en la casa, como comprar cortinas nuevas, pintar las paredes o decorar los ambientes con otros colores.

4. Escucha música que te alegre
Evita las canciones melancólicas o las que te recuerden a tu ex. En cambio, intenta escuchar música o la que más te guste. Esto te ayudará a mantener una actitud optimista.

5. Recurre a tus amigos
Pídele a  tus amigos que te mencionen cuatro razones por las que te consideran una gran persona. Al principio puede parecer embarazoso, pero esto hará que te des cuenta de lo especial que eres. 

6. Evita el contacto con tu ex
Aunque te parezca muy difícil, reduce al mínimo las posibilidades de tener contacto con tu amor anterior. La comunicación (que también incluye redes sociales) intensificará el malestar y hará que sea más difícil superar la dolorosa situación.

7. Actívate
No importa si es cortando madera, dando vueltas en coche o trabajando en el jardín. Hacer actividades al aire libre te ayudará a despejar tu mente.

8. Establece nuevas relaciones
No nos referimos precisamente a que comiences una nueva relación en inmediato, pero conocer gente abrirá tu mente y podrá ofrecerte interesantes oportunidades.

9. Consiéntete

Ve por un masaje, disfruta de tus películas favoritas, lee, come lo que te gusta, compra ropa y busca realizar actividades que sabes que te harán feliz.

10. Aprende
Las separaciones sirven de lección y nos ayudan a mejorar como personas. En muchos casos, es bueno que reflexionar sobre nuestros propios errores para tratar de no repetirlos en un futuro y asegurarnos de que la próxima relación sea mejor que la anterior.

Recuerda que la persona más valiosa después de una ruptura eres tú, no te descuides, vales mucho como para andar sufriendo por uno de tantos tropiezos, aprende a levantarte en cada caída y te harás cada vez más fuerte.

Fuente: vanidades

Frases para el Día del Padre

• Gracias por haberme educado así, estoy orgullosa de ser como soy y eso te lo debo a ti. Te quiero papá.

• Cuando me equivoco me ayudas, cuando dudo me aconsejas y siempre que te llamo estás a mi lado. Gracias papá

• Tengo recuerdos de niño en los que te veía gigante, hoy que soy adulto....Te veo aún más grande. Gracias Papa.

• Cuán grande riqueza es aun entre los pobres, el ser hijo de buen padre. Gracias papá 

• Hoy sólo quiero decirte padre, que eres el ser que más respeto y admiro, por eso te pido con amor y vehemencia, que más que padre sigas siendo mi amigo.

• Padre te rendimos homenaje hoy porque nos has dado la vida, porque nos proteges, porque nos cuidas, porque nos educas y porque te preocupas por nosotros, tus hijos.

• Un buen padre vale por cien maestros. ¡Feliz día del padre!

• ¿Qué adorno más grande puede haber para un hijo que la gloria de un padre, o para un padre que la conducta honrosa de un hijo? ¡Feliz día del padre!

• Para un padre como tú jamás hay distancias, nunca hay cosas inalcanzables, no hay dificultades, no existe la palabra imposible.

• Un papá es un hijo que parece duro y espinoso por fuera, pero es puro y dulce en su interior. ¡Feliz día del padre!

• Papa, bendeciré el haberte conocido y te honraré, como un hijo a su padre, serás mi faro en medio de la noche.

• Al padre se lo necesita, se le quiere y se le respeta durante la infancia, pero es de adulto, cuando se le entiende y comprende. Gracias papá.

• Gracias por haberme dado la vida, ojala este domingo pudiera festejar el Día del padre a tu lado. ¡Feliz día papa!

• Felicidades al hombre de mi vida que sin ninguna duda alguna, siempre será el más importante y el mejor de todos... Mi Papá.

 Papá, aunque nos separan miles de kilómetros, siempre te tengo a mi lado y te llevo conmigo en mis pensamientos.

• Para mi Papá. Mi Superhéroe, mi fortaleza inexpugnable y mi paño de lágrimas.

• Te entrego lo mejor que tengo para darte… Mi corazón.

• 
  

  Papá eres para mí LO MEJOR, LO MAS IMPORTANTE, MI ORGULLO y MI FELICIDAD.

Fuente: norfipc

La suerte en el amor

Para muchas personas la suerte no está solo en ganarte la lotería o encontrarte objetos de mucho valor en equis o ye lugar, también puede estar en muchas más situaciones, que al parecer muchos no se dan cuenta de ello hasta que aplica la reconocidísima frase "Nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde", como ejemplo de esas muchas situaciones o momentos en los que tiene que ver lo que diré es:
Cuando tienes una relación de pareja con alguien al principio todo es muy lindo y color de rosa en la mayoría de las ocasiones, cuando va pasando el tiempo esas cosas y pequeños detalles que hacían de la relación algo hermoso y "perfecto", se vuelven exigentes pues cada vez quieren más de eso, no hay ningún problema con ello, el problema es que se llega a un punto en el que nada es suficiente y aquí es donde entra a hacer su trabajo la ficticia frase "se está acabando el amor" y digo ficticia, porque eso no existe, el amor nunca se acaba, siempre esta ahí, pero tenemos una cultura en la que siempre esperamos algo de alguien a cambio de lo que le ofrecemos y si vemos que no lo hacen entonces empezamos a decepcionarnos y a creer que ya todo se está acabando, en casos extremos a creer que ya no te quieren o que hay alguien más y es donde empieza la sociedad a tener un gran peso sobre la conciencia, pues para mitigar un poco la supuesta razón de tu tristeza, le cuentas lo que pasa a la persona de más o menos confianza, esperando que esta persona te de un consejo, cuando en realidad  solo te dará la razón de lo que estas suponiendo para no quedar mal contigo, (en escasos casos te llevaran la contraria y te harán ver tu error) y es allí donde cada vez las cosas se empiezan a tornar peor en tu mente, se empieza a construir un montón de situaciones y momentos en tu pensamiento creando en ti la paranoia, empiezas a volverte una persona posesiva pues ya hay una literal desconfianza no solo en tu pareja si no en ti mismo(a), debido también a la inseguridad que habita en ti, y sin tener pruebas algunas empiezas a suponer que te fallan y es donde viene la "venganza" haciendo que cuando alguien se empieza a interesar en ti, piensas en usarla para desquitarte de lo que supuestamente te está haciendo tu pareja, al final ese intento de parecer listo(a) vengándote, termina siendo la razón por la que te sientas a lamentarte de haberla embarrado, pues te das cuenta de que no pasó lo que te imaginabas.
Lo que acabe de decir es solo un ejemplo de una de tantas cosas que pueden llegar a pasar en el amor cuando esperas algo de alguien, sin ponerte a pensar que no todos pensamos igual, de que no todos sentimos igual y expresamos igual y el peor error es pretender que los demás piensen, sientan y se expresen como tú, cuando aprendes a dar sin esperar nada a cambio, te harás cada vez más fuerte a decepcionantes situaciones y de esta forma podrás valorar la suerte que tienes de estar con alguien que vale la pena, algo de lo que te sentirás orgulloso(a) y feliz porque esa suerte no es dinero, no es un objeto de valor es el privilegio de estar con alguien de quien te sientes libre de amar y seguro(a) no solo con tu pareja si no contigo mismo(a), valorando los pequeños detalles y así cuando llegue una decepción podrás estar un poco tranquilo(a) de saber qué hiciste tu parte y que no fue tu culpa lo que pasó, y así te darás cuenta que la suerte está en todos lados solo hay que saber distinguirla y aprovecharla.

Por: Victor Salinas